كن انت صانع الحدث

الخوف والقلق …. ما اسبابه وما علاجة ؟

الخوف والقلق هما أمران مرتبطان بعضهما البعض ويصاب بهما الإنسان

وهم يعتبروا من ضمن الحالات النفسية الطبيعية.

لكن الخوف والقلق قد يتحول إلى مرض إذا شعر بهم الإنسان بشكل دائم

تتحول إلى مرض وحالة غير ملائمة لصحة الإنسان.

               الخوف والقلق .... ما اسبابه وما علاجة ؟

الخوف والقلق …. ما اسبابه وما علاجة ؟

علاج مرض الخوف والقلق :

إن الإستسلام للخوف والقلق يعتبر أمر فى غاية السوء حيث يجب على الإنسان أن يبتعد عنهم بأي طريقة

حتى لا يسيطر المرض عليه وتصبح جزء من طبيعته .

أن الخوف والقلق كما تحدثنا بأنهم  مرتبطان بعضهما البعض لكن الشعور بهم مختلف تماماً

لأن الخوف يشعر به الإنسان عندما يتعرض لموقف ما او مقبل على فعل شئ ما لا يريد فعله

اما القلق يشعر به الإنسان لكن يكون هذا الشعور سابق لأوانه أو انه يراقب المستقبل قبل حدوث أى شئ.

لذلك القلق من اهم الأشياء التى يجب على الإنسان أن يواجهها بالتفائل للمستقبل دون شئ اخر

لأن الإنسان لا يعرف ماذا سيحدث وأيضاً لكى لا نقضي على حياتنا بالقلق والوهم السيء

وأيضاً لإراحه أنفسنا من التفكير السلبي.

لكن ما هي أسباب مرض القلق والخوف ؟

  • أسباب مرض القلق

1-الإبتعاد عن الله عز وجل

لأن الإيمان بالله عز وجل والتقرب إليه يعطيك راحة نفسية كبيرة لأن لا يعلم الغيب إلا الله عز وجل

حيث أن إيمانك بالله يجعلك كثير الدعاء ويجعل قلبك متعلق به والإبتعاد عن الله يجعلك تشعر بالكرب والقلق من المستقبل .

2-الشعور بالفراغ القاتل

 يستحوذ على الإنسان هذا الفراغ لعدم إنشغاله بشئ مهم وهادف يستطيع من خلاله القضاء على الفراغ أو قد فعل شئ مهم لصحته النفسية والجسمانية مثل الرياضة.

3-الشعور بالإنطوائية

حيث تكون منعزل عن العالم الخارجي والإبتعاد عن التجمعات العائلية والإجتماعية

حيث أن بقاء الإنسان وحيداً يجعله يشعر بالقلق والأفكار السلبيه.

  • أسباب مرض الخوف

1-الضعف النفسي والجسماني

أحياناً يكون من أسباب مرض الخوف هو الضعف الجسماني والنفسي للإنسان من مواجهة شئ أو موقف

ما نظراً لتركيبته النفسية.

2-مواجهة الجماهير

من أهم أسباب شعور الإنسان بالخوف مواجهة الجماهير أو التحدث أمامهم خصوصاً لأول مرة

حيث يكون الشخص لا يعرف شعور الجماهير وأيضاً يكون خائف بأن يخطئ أمام الجماهير.

3-المرتفعات والأماكن المغلقة

يوجد لدى بعض الأشخاص مرض الخوف من المرتفعات والأماكن المغلقة

حيث من الممكن أن يشعر بضيق فى التنفس فى الأماكن المغلقة أو يشعر بأنه سوف يقع من الأماكن المرتفعة.

كلمات دليلية:

التغلب على الخوف الخوف والقلق تنمية الذات مرض الخوف

شارك المقال من خلال

  1. […] وأهم سبب يجعل الشخص يفكر تفكير سلبي هو عدم الثقة بالنفس والإحساس بالعجز […]

  2. […] إقرأ أيضاً : الخوف والقلق …. ما أسبابة وكيفيه علاجة […]

اكتب تعليق